Mejor bebida energ√©tica: ¬Ņcu√°l comprar en 2019?

Escucha, ¬Ņquieres saber cu√°l es la mejor bebida energ√©tica del mercado? en esta comparativa te hemos analizado las mejores.

Pero como siempre hacemos, antes que nada preguntamos a los lectores cuál era su favorita. Después de un par de semanas de votaciones, estas fueron las 2 ganadoras.

Y si ninguna de estas te convence, no hay problema. A continuación tienes la elección de nuestros expertos.

Comparativa de las mejores bebidas energéticas del mercado

Las pasamos a analizar al detalle, pero antes te las dejamos bien ordenadas en esta tabla.

Monster

¬°ahora en oferta!
Especificaciones
  • Marca: Monster Energy.
  • Modelo: Zero Ultra de 16 onzas.
  • Peso: 23.1 libras.
Características clave

Monster es uno de los primeros nombres que nos vienen a la mente cuando pensamos en bebidas energéticas, y siendo realistas, su sabor es el mejor.

Sabor √ļnico

Tenemos una gran variedad de sabores fantásticos y de marcas en esta lista, pero Zero Ultra hace lo que ninguna otra marca puede hacer y es conseguir un sabor delicioso sin ese desagradable regusto que queda después de beber una bebida energética.

  • Repleto de ginseng y con mucha menos carbonataci√≥n que las bebidas energ√©ticas comunes, obtienes un sabor ligero y refrescante que no hace que tus papilas gustativas se estremezcan.
  • Tiene toques c√≠tricos, un poco de amargor para ba√Īar tus labios y un sabor suave y simple que pasa de forma f√°cil.

Puedes conseguir una caja de 24 latas por un precio bastante reducido. Aseg√ļrate de revisar nuestra lista de las mejores barritas energ√©ticas para descubrir otros productos energ√©ticos diferentes.

RedBull

Red Bull Sugarfree, Bebida energética - 24 de 250 ml. (Total 6000 ml.)
  • La caja contiene 24 latas de Red Bull Sugarfree 250ml
Especificaciones
  • Marca: RedBull.
  • Peso: 8.4 onzas.
Características clave
  • Packs de 24 latas de 8.4 onzas.
  • 110 calor√≠as y 27g de az√ļcar por lata.
  • Cafe√≠na, taurina y vitamina B para una mayor carga energ√©tica.
  • Respetuosos con el medio ambiente: latas hechas con aluminio 100% reciclado.

No puedes negar el fantástico sabor de RedBull. Saben demasiado bien, funciona muy bien para tu concentración y vienen con unos niveles de carbonatación bastante deseables.

Los refrescos pueden llegar a contener hasta 60g de az√ļcares en su interior, pero RedBull solo contiene unos 27g. Puedes darle a tu cuerpo energ√≠a sin que se formen flotadores alrededor de tu cintura.

Latas ecoamigables

A parte de esto, son en gran medida respetuosos con el medioambiente. Cada una de las latas está hecha con aluminio 100% reciclado, disminuyendo así su huella ambiental.

Esto es algo con lo que te puedes sentir bien cuando compras su marca.

Buenas cantidades de cafeína, vitamina B para mantener tu concentración y una buena manera para aumentar tu energía durante horas.

5-Hour Energy

12 x 5-Hour-Energy Extra Strength shot 57 ml Manzana √°cida
  • pack de 12, extra strength amargo sabor a manzana, 1.93 onzas botellas (un total de 23.16 onzas)
Especificaciones
  • Marca: 5-Hour Energy.
  • Modelo: 718128.
  • Peso: 1.45 libras.
Características clave
  • Packs de 12 latas de 1.93 onzas.
  • Sin az√ļcares y con solo 4 calor√≠as.
  • Contiene suficiente energ√≠a para mantenerte activo entre 4 y 5 horas.
  • Contiene vitaminas, cafe√≠na y una f√≥rmula energ√©tica de acci√≥n r√°pida.

Seguramente las habrás visto en las estanterías de la gasolinera y habrás deseado probarlas.

Has venido aquí a por la mejor bebida energética, así que necesitas probar esta una vez en tu vida.

Estas dosis rápidas de 5-Hour Energy contienen todo aquello que hay debajo del sol, incluyendo una mezcla de vitaminas B y cafeína, dándote así una rápida carga de energía.

  • Como una de las mejores bebidas energ√©ticas que existen actualmente, hacen lo que tienen que hacer.
  • Estas bebidas son apreciadas para todos aquellos trabajadores alrededor del mundo que necesitan un empuj√≥n para completar su jornada de trabajo.

Sin az√ļcares, con una cantidad total de 4 calor√≠as (las cuales vas a qumar mientras est√©s digiriendo la bebida) y un mont√≥n de sabor.

Si las fabricaran un poco menos potentes y en botellas un poco más grandes, esta marca de bebidas energéticas estaría ocupándome todo el espacio de la nevera.

VPX Bang

Activlab BCAA Xtra Drink + Caffeine Apple - 24 Unidades
  • Activlab BCAA Xtra Drink + cafe√≠na manzana - 24 latas de 250 ml, respectivamente
Especificaciones
  • Marca: VPX Vital Pharmaceuticals.
  • Peso: 2 libras.
Características clave
  • M√°s de 20 sabores y distintos tama√Īos de lata disponibles.
  • Dise√Īado por una empresa farmac√©utica; solo ingredientes Premium.
  • Vienen en packs de 12.

Suena como si dentro de la lata hubiera un pu√Īetazo, ¬Ņverdad? VPX es en realidad una compa√Ī√≠a farmac√©utica, as√≠ que tienen una gran cantidad de conocimiento en cuanto a vitaminas, minerales y hacer que las cosas funcionen.

Propiedades

Hay un montón de propiedades potenciadoras del sabor en estas bebidas, y no se podían centrar solamente en una.

  • Escuchad, hay unos 27 sabores de entre los que escoger, pero seg√ļn nuestra experiencia el de mango y melocot√≥n es el mejor de todos.
  • Obtienes un incre√≠ble empuj√≥n de 300mg por lata (seg√ļn el tama√Īo que hemos elegido), adem√°s de los beneficios a√Īadidos de una bebida energ√©tica m√°s limpia.
  • Est√°s trabajando duro, hasta tarde y necesitas algo que te ayude a mantenerte despierto. No vayas a por caf√©, coge uno de estos bichos.
  • Estamos seguros de que no te entrar√° el baj√≥n t√≠pico que nos viene despu√©s del consumo de bebidas energ√©ticas.

¬ŅTe ha gustado esta bebida? Mira nuestra lista de las mejores prote√≠nas en polvo.

Starbucks Doubleshot

Especificaciones
  • Marca: Starbucks.
  • Modelo: SYNCHKG015095.
  • Peso: 11.25 libras.
Características clave
  • Cada lata de 15 onzas contiene 210 calor√≠as.
  • Viene en packs de 12.
  • Contiene 12g de prote√≠na y una gran cantidad de vitamina B.
  • 5 sabores diferentes que escoger, cada cual con un peque√Īo toque a caf√©.

Todo el mundo ama a Starbucks, y esto es lo m√°s cerca que puedes estar de ellos sin tener que esperar a que abran su tienda.

Estas bebidas son como dos tazas peque√Īas de caf√© en un mismo recipiente, y vienen en packs de 12.

  • Obtienes una buena carga de prote√≠nas con esta lata de 15 onzas y un fant√°stico repertorio de vitaminas B que te ayudar√°n a aumentar tu energ√≠a de forma m√°s natural.
  • Escoge entre 5 sabores cl√°sicos de Starbucks. Es cierto que esta bebida tiene un poco m√°s de calor√≠as que otras bebidas en la misma categor√≠a, y adem√°s puedes notar un poco de decadencia en esta.

Hay más que suficiente en una de estas bebidas como para seguir con tu turno en el trabajo, como para mantenerte alerta y también despierto.

Rockstar

Especificaciones
  • Marca: Rockstar Energy Drink.
  • Modelo: 171717.
  • Peso: 26.4 libras.
Características clave
  • Packs de 24 latas de 16 onzas (384 onzas totales de producto).
  • Contiene ginseng y guaran√° para una r√°pida carga energ√©tica.
  • Sin carbohidratos ni calor√≠as, solo placer.

Pensabas que nos √≠bamos a olvidar de Rockstar, ¬Ņverdad?

Como una de las mejores bebidas energéticas sin carbohidratos, esta versión es altamente recomendada para los diabéticos, los fanáticos de la dieta y aquellos que no se van a ir a dormir pero no quieren sufrir el nerviosismo que genera el café.

Con esta bebida conseguirás un buen valor, ya que viene en packs de 24 latas, dándote una buena cantidad de producto para muchos días.

Sabor y propiedades
  • Sin calor√≠as y con una saludable mezcla de vitaminas B, va a conseguir mantener tu concentraci√≥n y tu atenci√≥n.
  • Adem√°s, han a√Īadido un alto concentrado de guaran√° para una carga r√°pida de energ√≠a y ginseng para mantenerte calmado pero concentrado a la vez.

En general, para nosotros, es la mejor bebida energética, pero sus efectos desaparecen demasiado rápido para ser la bebida ideal.

Guía para comprar la mejor bebida energética y preguntas frecuentes:

¬ŅC√≥mo escogemos nuestra selecci√≥n de bebidas energ√©ticas?

Contenido de cafeína

La cafeína te da energía, pero debes mantener el contenido de esta dentro de unos límites.

Muchas bebidas tienen entre 100 y 300mg de cafe√≠na, algo perfectamente aceptable y equivaldr√≠a a una taza peque√Īa de caf√© o a dos tazas grandes de caf√©, escoge lo que mejor te venga.

Hemos evitado incluir marcas que tuvieran un contenido demasiado alto de cafeína en sus bebidas (ya que no sería algo bueno ni estable).

Marca

Seguramente conoces a los gigantes del sector, como RedBull y Rockstar, pero el nombre de la compa√Ī√≠a no es lo que interesa en esta lista.

De hecho, cuanto mayor sea la acreditación, más exigentes son las pruebas del proceso de selección.

Aun así, las grandes marcas ponen mucho esfuerzo en mejorar el rendimiento de sus productos mediante la mejora y desarrollo de sus productos.

An√°lisis

Las bebidas energéticas contienen altos niveles de vitamina B, cafeína y demás ingredientes que afectan de forma diferente a cada uno de nosotros.

Puede que nosotros tengamos resultados muy diferentes a los que podrás tener tu, debido a nuestro historial médico y la salud actual.

Los an√°lisis y opiniones de los usuarios normalmente ayudan normalmente a ver los aspectos que pueden que sean los mejores para tus necesidades.

Precio

Hemos ido investigando sobre la cantidad total de consumibles, latas o botellas, y cu√°nto puedes esperarte de cada una de ellas.

El precio varía mucho, pero, en definitiva, hemos visto que este dependerá en la mayoría de ocasiones de la calidad del producto.

Características que hay que buscar en la mejor bebida energética

Contenido de cafeína

La cafeína en moderación es realmente buena para ti. Consumir 300mg de cafeína al día puede ser bueno para tu corazón, tu salud cardiovascular y además te puede ayudar a estar un poquito más activo durante el día.

  • Suena a locura, pero funciona. Todo depender√° de tu tolerancia y de lo r√°pido que ingieras esta cafe√≠na.
  • Intenta buscar que cada dosis contenga entre 100 y 300mg para mantener unos consumos de cafe√≠na aceptables.

Contenido de az√ļcar

El az√ļcar es malo para ti, punto. A√Īade grasas a tu cuerpo, pero dependiendo de la fuente de la que obtengas estos az√ļcares, te va a afectar m√°s o menos.

Si tu bebida energ√©tica sustituye a la taza de caf√© vespertina que te tomas antes de ponerte a trabajar, estar√°s dejando de consumir unos 25 o 30g de az√ļcar de promedio.

Ingredientes

Las bebidas energéticas orgánicas van a requerir que mires sus ingredientes. Estamos en un ambiente tan comercial que muchos de los ingredientes nos van a parecer muy exóticos al principio.

Deberás fijarte en el contenido de cafeína, en las vitaminas B y en el ginseng, para así obtener los mejores beneficios de salud en tus bebidas energéticas.

Sabor

Es obvio, si no sabe bien, ha sido una pérdida de dinero.

Es difícil de saberlo cuando compras online, pero la mejor manera de saber cuál es su sabor es mediante las opiniones de otros clientes y mediante la investigación de sus ingredientes.

Cu√°nta m√°s carbonataci√≥n, menos sabor va a tener. Las bebidas sin calor√≠as o sin carbohidratos normalmente presentan much√≠simo sabor, sin a√Īadir m√°s carbonataci√≥n a su composici√≥n.

Calidad de la marca

¬ŅSon conocidos por usar ingredientes buenos? ¬ŅUsan muchos colorantes artificiales?

Una vez hayas encontrado una marca de nuestra lista con la que te quieras aventurar, te recomendamos que hagas un poquito de b√ļsqueda antes de pasar a la acci√≥n.

Tama√Īo

El tama√Īo de las latas o botellas es importante. Si te la vas a llevar al trabajo, deber√°s estar seguro de que no te quedas sediento, pero evitando te haga estar nervioso todo el d√≠a.

Las latas de 12 onzas suelen tener el tama√Īo √≥ptimo para una persona normal.

Beneficios de las bebidas energéticas

Est√°n deliciosas, as√≠ que deben ser malas, ¬Ņverdad? Incorrecto. Si escoges la marca adecuada, puedes incluso notar mejor√≠a en tus condiciones de salud.

Mira las mejores marcas de bebidas energéticas de 2019 que hemos analizado.

Más energía

Esta deber√≠a ser obvia, pero si piensas en ello, hay muchas ‚Äúbebidas energ√©ticas‚ÄĚ en el mercado que te prometen un incremento de tu productividad, pero que a su vez te dejan con el baj√≥n que generan sus ingentes cantidades de az√ļcar.

Fuente de vitaminas

A√Īaden estos componentes a sus mezclas para darte ese empuj√≥n energ√©tico de forma natural.

Si te fijas en los h√°bitos de nutrici√≥n y salud actuales, ver√°s que no obtenemos las suficientes vitaminas y minerales en nuestra dieta diaria. Este peque√Īo empuj√≥n te ayudar√° a estar m√°s activo y a mantenerte concentrado.

Te ahorras dinero

¬ŅEstabas bebiendo caf√© cada d√≠a? Comprar un pack de bebidas energ√©ticas hace que dejes de gastarte 5‚ā¨ al d√≠a en caf√©, y dependiendo de con quien vayas, puedes reducir estos costes a unos 2‚ā¨ al d√≠a. Ahorras dinero y no tienes que hacer cola para tom√°rtelo por la ma√Īana.

Alternativas sin calorías

Algunas veces el agua es un rollo, pero quieres mantener estable tu consumo de calorías.

Hay un gran repertorio de bebidas sin az√ļcares, carbohidratos o calor√≠as disponibles en el mercado actual. No te decantes por las opciones azucaradas que te van a hacer ganar peso.

¬ŅCu√°l es la diferencia entre una bebida energ√©tica y una bebida deportiva?

Las bebidas deportivas est√°n dise√Īadas para proporcionarte hidrataci√≥n mediante electrolitos, que son b√°sicamente una alt√≠sima carga de sodio.

  • Mientras que puedes encontrar entre 180 y 330mg de sodio en una simple bebida, esto suele ser un residuo de los otros componentes que forman la bebida.
  • Cuando una bebida energ√©tica tiene mucha cafe√≠na y ginseng en su interior, estos de forma natural drenan la hidrataci√≥n de el cuerpo.

A√Īadir este sodio te ayuda a retener el agua, para que no te sientas seco cuando te tomas una bebida energ√©tica.

Te ayudarán a aumentar tu atención y productividad, mientras que las bebidas deportivas no lo van a conseguir.

No nos malinterpretes, las bebidas deportivas sirven, pero no en este ámbito. Son una muy buena manera de hidratarse después de una dura jornada de deporte o al terminar un evento deportivo muy exigente.

Reemplazar tu vaso de agua por una de estas bebidas te puede ayudar a corto plazo, y además saben muy bien, pero no te va a proporcionar los mismos beneficios que te daría un vaso de agua.

¬ŅCu√°nto tiempo tarda en hacer efecto una bebida energ√©tica?

Para entrar un poco en el contexto, tu sangre recorre todo tu cuerpo cada 60 segundos.

Una célula sanguínea que ahora esté en la punta de tu dedo pulgar del pie va a circular por todo tu cuerpo, tu cerebro, tu corazón y va a volver a su posición inicial en 60 segundos.

  • Esto es un punto clave de como funciona tu metabolismo a la hora de digerir y utilizar las comidas y bebidas que nos metemos en el cuerpo.
  • Otros factores determinar√°n como de r√°pido digerimos o notamos los beneficios de nuestro consumo.

Para las bebidas energéticas, como son totalmente líquidas, son absorbidas en el revestimiento de esófago y la garganta, en las paredes del interior de las mejillas e incluso en el estómago. Todo esto con bastante rapidez.

Puedes esperar a sentir los efectos en tu cerebro en un tiempo de entre 10 y 15 minutos.

En algunos casos, especialmente con ingredientes org√°nicos que tu cuerpo jam√°s ha recibido antes, puedes esperar que los efectos se noten en alg√ļn punto entre los 15 y los 45 minutos.

  • Cuando nos referimos a las vitaminas, estas son absorbidas por tu cuerpo de una manera mucho m√°s lenta que la cafe√≠na.
  • Esas vitaminas son la parte RX (liberaci√≥n prolongada) de tu bebida energ√©tica. Estas mantienen los efectos en movimiento en 4 o 6 horas por lo general.

Sin embargo, la cafeína va a ser la primera en hacerte efecto, ya que el 99% de su contenido va a ser absorbida por numerosas membranas que hay a lo largo del recorrido hacia tu vejiga.

La cafeína hace efecto de una forma más rápida, pero puede tardar un rato en construir las estructuras necesarias para que realmente sientas que te está afectando.

Alrededor de los 10 minutos es el tiempo que tarda una dosis de cafeína en despertarte y para que pueda circular por todos tus vasos sanguíneos.

¬ŅSon las bebidas energ√©ticas buenas para hidratarte mientras haces deporte?

Si te vas a tomar una bebida energética, que no sea antes de hacer deporte. No te proporcionan hidratación, de hecho, te roban un poco de ella.

Contienen sodio, algunas az√ļcares y un mont√≥n de vitaminas que requieren a tu organismo usar un poco del agua que tiene almacenada para hacer que tu sangre circule con facilidad.

Estas bebidas son recomendables para:

  • Aquellos peque√Īos empujones que necesitamos por las ma√Īanas antes de empezar a trabajar
  • Las largas noches de trabajo o si simplemente necesitas expandir tus horarios para acabar todos los encargos que tienes pendientes.

Si lo que buscas es hidratación, incluso las bebidas deportivas tienen sus riesgos. Beber un vaso de agua junto a tu bebida energética puede ayudarte a prevenir la deshidratación.

¬ŅCu√°ntas bebidas energ√©ticas me puedo tomar al d√≠a?

Para esta pregunta vamos a dar por hecho que estas dentro de unos √≠ndices normales de salud, por debajo de los 55 a√Īos y que no tienes problemas cardiovasculares.

Puedes tomar de forma segura unos 400mg de cafeína al día antes de que te empieces a encontrar con algunos problemas. Para la mayoría de las bebidas energéticas significa entre 2 y 4 latas completas al día.

Esto es solo cuando nos referimos a la cafe√≠na. Si estas bebidas fueran solo latas de cafe√≠na l√≠quida, no tendr√≠an ning√ļn valor.

Vitaminas B

Las vitaminas B a√Īadidas te dan esos picos de energ√≠a, pero nada en exceso es bueno.

La vitamina B6 es la más popular de este grupo, y tomar más de 300mg al día es considerado como algo perjudicial, llegando a ser considerado incluso tóxico.

Si empiezas a tener nerviosismo, ya es suficiente por hoy. Es importante echarles un ojo a los valores nutricionales, incluso cuando terminas comprando el mismo producto durante meses.

Las f√≥rmulas cambian sin que los dise√Īos de las latas cambien, as√≠ que siempre est√° bien saber qu√© es lo que est√°s bebiendo.

¬ŅCu√°l es el mejor momento para tomarse una bebida energ√©tica?

La regla de oro es que te las debes tomar entre 20 y 30 minutos antes del momento en el que quieras sentir sus efectos.

Pueden tardar unos 10 minutos en empezar a hacer efecto, así que dale a tu cuerpo el tiempo necesario para que la bebida pueda fluir por tu cuerpo.

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